Programme de nutrition pour hommes

Ce programme est recommandé pour les hommes actifs. Par actif, nous entendons un homme qui s'entraîne et qui fait du cardio 3 à 4 fois semaine. Cet homme travaille de 30 à 40 heures par semaine.

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Programme de nutrition pour femmes

Ce programme est recommandé pour les femmes actives. Par active, nous entendons une femme qui s'entraîne et qui fait du cardio 3 à 4 fois semaine. Cette femme travaille de 30 à 40 heures par semaine et pèse de 130 à 140 lbs

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